По субботам теперь будет рубрика #дневникоземпик
Сразу обозначу важное: я не агитирую никого колоть уколы и худеть таким способом. Это не совет и не реклама. Я пришла к этому решению через врачей — эндокринолога, анализы и обследования. По состоянию здоровья мне это разрешено.
Я знаю, что многие скажут: «спорт, калории, дисциплина».
Если бы всё было так просто — я бы не писала этот пост.
Я два года пыталась похудеть: тренировки, залы , ПП, нутрициология. Да, вес уходил — на 5 кг, но возвращался сразу, стоило расслабиться.
На фоне набора веса появились:
— одышка
— боли в коленях (артроз)
— сбой цикла
Я пошла к эндокринологу, пила рецептурные таблетки, за полгода скинула 10 кг, чувствовала себя отлично.
А потом — операция, сильный психологический откат, стресс, алкоголь, и финансы в минус.
Таблетки пришлось бросить из-за побочек и отсутствия денег на врача.
Вес вернулся. И ещё больше.
Сейчас мой вес 77 кг при росте 158 см — это уже почти ожирение первой степени.
Поэтому сейчас я:
— работаю с психологом/психотерапевтом
— снова под наблюдением эндокринолога
— постепенно возвращаю спорт
— честно признаю своё РПП
Уколы для меня — инструмент, а не волшебство.
Моя цель — чтобы еда снова перестала быть смыслом жизни, выстроить привычки, сохранить здоровье, начать снова тренироваться чтобы сохранять мышечную массу и чувствовать себя легче.
Этот год для меня —
год полезных привычек и попытка радоваться жизни №2.
По субботам буду вести здесь этот дневник:
про состояние, побочки, изменения и путь.
Следующий пост — про неделю на уколах 💉
👁️479❤️35💬1
31 января 2026 г. в 14:35