один из моих любимых завтраков 🥚 🥗
я уже давно питаюсь по рецептам нутрициологов с рилсов, и немного докручиваю что-то от себя
такой завтрак насыщает на 4-5 часов
записываем ✍️ :
2 яйца с помидорками жарим (надо размешать)
сверху кладем лаваш как яйцо поджирилось
сверху тертый пармезан и под крышку чтобы расплавился
салат: огурцы, листья салата (сегодня у меня была микрозелень гороха), авокадо, туда же оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и я ещё травы прованские добавляю иногда
—
теперь в каждой тарелке у меня 50% салата. дома только полезную пищу готовлю, стараюсь питаться правильно
могу делиться всякими рецептами тут) если вам интересно, жмите - 🔥
👁️90❤️11
14 января 2025 г. в 15:39